Achtsamkeit
Das Leben verlangsamen und die eigene Mitte finden
In unserem Leben geht es manchmal ganz schön rund – und in dieser Welt auch. Wir gehen nicht durch unser Leben, oft werden wir getrieben. In unserem Kopf ist ein ganzer Jahrmarkt an Gedanken, Herausforderungen, Sorgen, Ideen, Ängsten und Träumen. Wenn wir dann mal Zeit haben, ist es nicht einfach, sie auch wirklich zu nutzen. Der Kopf kommt nicht so schnell zur Ruhe. Dabei wird unser Anspruch an uns selbst immer größer. Wir möchten gerne authentisch leben. Wer sich selbst beobachtet, wird feststellen, dass es nur wenige Augenblicke gibt, in denen wir im jetzigen Moment leben, denken und fühlen.
Achtsamkeit
Meist ist unser Kopf woanders als unser Körper. Wir sitzen am Tisch, doch die Gedanken sind in der nahen oder weiten Zukunft oder der Vergangenheit. So verlieren wir den Kontakt zu uns selbst und öffnen dem Stress und den Anforderungen anderer eine Tür in unser Inneres. Mit der Zeit geht uns dabei der Kontakt zu uns selbst verloren, wir kommen nicht mehr zur Ruhe und können das Gute nicht mehr wirklich sehen und genießen.
Achtsamkeit ist eine Methode, mit der wir lernen, im Hier und Jetzt zu sein und unser Leben zu entschleunigen. Achtsamkeit ist eine Methode, die ganzheitlich wirkt. Sie ist keine Methode, mit der wir noch perfekter oder effizienter werden. Achtsamkeit ist eine Hilfe, das Leben zu sehen und den Moment zu feiern. Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, dass ich mit Hilfe von Achtsamkeit akute Ängste beruhigen konnte und gebe diese Erfahrung gerne weiter. In diesem Workshop lernst du neben einigen theoretischen Grundlagen vor allem verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen. Wir werden diese gemeinsam praktisch einüben. Rückfragen und der Austausch mit den anderen helfen dir, das Gelernte zu vertiefen.
Nach diesem Workshop wirst du einige Tools in deinem „Erste-Hilfe-Koffer“ für stressige Tage und für mehr Lebensqualität haben.
Facts
Datum: 14. September 2024
Ort: Alter Bahnhof Beilstein, Schlossstraße 21, 35753 Greifenstein-Beilstein
Zeit: 13-18 Uhr
Preis: 55 € (Im Preis inbegriffen sind Getränke und Kuchen)
Anmeldung
Bitte gibt unter „Deine Nachricht“ für die Rechnung deine Adresse an.
Der „Alte Bahnhof“ in Beilstein wurde von Martha und Axel Schmidt saniert und zu einer Eventlocation ausgebaut. Integriert ist das „Apfellädchen“. Hier findest du neben verschiedenen biologischen Lebensmitteln vieles rund um den Apfel. Öffnungszeiten sind: freitags von 14.30 – 18.00 Uhr und samstags von 9.00 – 13.00 Uhr. In den Sommermonaten öffnet der Alte Bahnhof an Wochenenden sein Café für Fahrradfahrer, Wanderer und alle, die sich eine Auszeit gönnen wollen.